Pauline Baillon

Diplômée en 2021 a l’Université de Porto au Portugal 

Elle travaille pendant une année à l’hôpital de Saint-Julien dans le service de neurologie, avant de rejoindre le centre de physiothérapie PhysiOnex.

Pour compléter ses compétences cliniques, elle se spécialise en oncologie, plus précisément dans la prise en charge du cancer du sein. 

Près d’une femme sur 12 développe un cancer du sein dans sa vie. Ce sont essentiellement les traitements ainsi que les opérations qui sont la cause de nombreux troubles. Ils peuvent être : Veineux, lymphatiques, cutanées (cicatrices), restriction de la mobilité brachiale et de douleurs aigues dans la zone du dos, du coup ainsi qu’aux abords de la (les) zone(s) opérée(s).

La physiothérapie les aidera à reprendre confiance en leurs mouvements. On y travaille la posture, la détente musculaire et l’assouplissement de la cicatrice. En facilitant les mouvements, cette prise en charge permettra la reprise d’une activité physique sans peur, sans douleur et blessures.

En parallèle, elle se forme au Pilates et est instructrice chez PhysiOnex pour le cours de « Pilates Doux », ayant une indication particulière pour la reprise en douceur d’une activité physique .

Enfin, Pauline se déplace à domicile.

Pour prendre Rdv avec elle cliquez ici

Irina Di Stefano / Réflexologue

Réflexologue chez PhysiOnex

Irina a suivi une formation de réflexologie et obtenue son diplôme à l’école Genevoise « Equilibre Formation ».

LA RÉFLEXOLOGIE, Selon Edzard Ernst, médecin britannique (2005), la réflexologie se définit comme suit :

Méthode thérapeutique faisant appel à la pression manuelle appliquée sur des zones réflexes des pieds et parfois des mains ou des oreilles, réputées correspondre à des zones du corps, afin de faire disparaître le stress, ainsi que de prévenir et de traiter les troubles physiques.

La stimulation d’une des zones plantaires produit une réponse réflexe sur la partie du corps lui correspondant. L’application d’une pression sur le pied permet au réflexologue de ressentir les différentes réponses du patient comme une douleur, une sensibilité anormale, un changement de texture des tissus à la palpation (gravier, cristaux, modifications locales de la température, du tonus musculaire) ou encore des réponses neurovégétatives du patient telles que des sueurs, des tremblements, etc.

Ces diverses réactions peuvent indiquer une perturbation d’une région, un problème d’homéostasie ou encore des obstacles à la circulation de l’énergie. En stimulant ces régions, le réflexologue peut restaurer un meilleur équilibre corporel grâce à l’activation d’un mécanisme réflexe mettant en jeu les nerfs et méridiens et favoriser la relaxation et la capacité du corps à s’auto-soigner.

D’ailleurs, la réflexologie prend ses racines dans les massages du pied et du main qui ont existés déjà au service des guérisseurs antiques des milliers d’années. Nous, les reflexologues contemporaines, utilisons les techniques de la réflexologie moderne occidentale qui a été développée au début de XXe siècle. Elle fait partie des médecines naturelles et complémentaires qui ont été qualifiées par l’OMS dans leur rapport 2014-2023 « comme une contribution à la prévention et au traitement des maladies ».

La réflexologie libère les tensions, des blocages émotionnels et stimule l’auto-guérison, amenant le corps à un état d’équilibre.

De plus, elle aide en reconnexion à soi et favorise également la perception de soi-même.

Enfin, la réflexologie peut être utilisée au niveau de la prévention, de la guérison et de la réhabilitation. Ces effets bénéfiques nous apportent la légèreté et le bien-être que nous pouvons ressentir durant et après des séances de soins ainsi que ses effets thérapeutiques tels que la diminution des douleurs, la baisse de l’anxiété et du stress, le renforcement du système immunitaire, la relaxation et l’activation du système nerveux sympathique entre autres.

Cependant, la réflexologie est également pratiquée et appréciée par des individus en bonne santé, désireux de se détendre. Pour ceux-ci, elle favorise leur bien-être.

La réflexologie n’est donc pas réservée à une population en particulier, mais s’adresse à toute personne envie d’y recourir et n’ayant pas de contre-indication*.

En touchant ces zones qui sont liées aux organes de nos corps, j’active vis-à-vis de vos pieds, des réflexes qui à son tour réactivent une réaction bégnine de votre corps. Après les soins, votre corps agirait encore pendant 24-48 heures. Durant ce laps de temps, il vous faut beaucoup vous hydrater, essayer d’éviter le stress et le choc sur votre corps (ex: porter des objets lourds, faire du cardio à très haute intensité), essayer de rester zen et calme autant que possible.

Les principales indications :

• Fatigue

• Troubles hormonaux

• Constipation

• Jambes lourdes

• Vertiges

• Tendinites

• Troubles du sommeil

• Anxiété

• Douleurs

• Douleurs neuropathiques des pieds (post chimio)

• Perte de sensibilité plantaire

• Rééquilibre général

* Dans quelques cas, l’usage de la réflexologie plantaire est contre-indiqué :

  • Problèmes cardiaques récents
  • Problèmes circulatoires, dont la phlébite et la thrombose.
  • Affections, traumatismes et inflammations des pieds
  • Infections mycosiques
  • Diabète grave
  • Elle est aussi déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse

Amandyne Locquet

Diplomée à la Haute École de Bruxelles Brabant, Belgique.

Elle choisit de se former auprès de centres spécialisés , allant de la gériatrie et centre de remise en forme, aux hôpitaux militaires.

Elle a travaillé au sein du Royal Rugby Kituro et Ovalie Club de Scharbeek. Ses objectifs étaient la prévention des blessures par des séances d’entrainement rigoureuses ainsi que le traitement des blessures survenue durant les entrainements et matchs avant de finalement intégrer l’équipe PhysiOnex. 

L’objectif principal d’Amandyne est de permettre la restauration des capacités le plus rapidement possible. Elle utilise la rééducation par l’exercice thérapeutique pour ramener les patients à un état de santé optimale.

Amandyne obtient le Certificat de Drainage Lymphatique Manuel (DLM) par la méthode Leduc auprès de ce dernier. Cette technique est couramment utilisée pour résorber les œdèmes lymphatiques, nettoyer l’organisme en le régénérant ou encore favoriser la cicatrisation. Le DLM est particulièrement indiqué pour des affections du type cancer du sein, après une opération ou un déséquilibre de pression des flux de l’organisme . 

Elle est également certifiée instructrice de la méthode Pilates et l’applique comme un excellent outil de rééducation après douleurs et traumatismes ou encore comme une activité physique quotidienne.

Enfin, en parallèle de son poste de physiothérapeute, elle est aujourd’hui pompier volontaire et se charge des entraînements sportifs des pompiers de sa base. Elle proposera prochainement des séances de même types en cours privés chez PhysiOnex en tant que coach pour vous permettre d’atteindre vos objectifs sportifs.

Langues parlées: FR/ ENG

Christophe Speich

Etiopathe Chez Physionex

Diplômé en 2010 de la Faculté d’Etiopathie de Lyon.
Diplômé d’un D.I.U en imagerie neurovasculaire à l’Université Paris Descartes Paris V.
En exercice depuis l’obtention du diplôme en 2010 après 6 années d’études.
En parallèle, dispense des cours depuis plus de 10 ans à la faculté de Lyon : Anatomie périphérique, anatomie du système nerveux central, sémiologie neurologique et technique.
L’étiopathie est une méthode de soins manuelle qui se définie par une méthode d’analyse systémique des pathologies. Son traitement vise avant tout à traiter la cause, l’origine des pathologies. Son action consiste à permettre au corps de retrouver son activité normale, par une ou plusieurs interventions manuelles précises visant à supprimer la cause du dysfonctionnement.
L’étiopathie s’adresse à chacun d’entre nous, du nourrisson au sénior, de la femme enceinte au sportif.
L’étiopathie soigne manuellement de nombreuses pathologies qui affectent notre vie
quotidienne : troubles articulaires, musculaires, neurologiques, digestifs, circulatoires,
respiratoires, gynécologiques, ORL, ou généraux.
Christophe est agréé ASCA, RME et VISANA permettant une prise en charge par la plupart des assurances
complémentaires.


Contact : 022 566 04 80

MARISA GHINET

Passionnée par le sport et le mouvement Marisa s’est formée en Belgique à l’Université
Catholique de Louvain (UCLouvain) pour devenir physiothérapeute. Elle y a obtenu le grade académique de :

Master en Kinésithérapie et réadaptation en janvier 2020.


Avant de rejoindre l’équipe de PhysiOnex, Marisa à travaillé comme salariée à l’Hôpital de La Tour à Genève pendant deux ans. Elle y a acquis des compétences multiples tout en se
spécialisant en neurologie et pédiatrie. A présent elle se consacre principalement à la pédiatrie et se forme en conséquence:

  • Plagiocéphalie : prévention et traitement des déformations du crâne du nouveau-né 
  • Autisme en physiothérapie: prise en charge
  • Symposium RRMES sport, santé et jeunesse
  • Symposium RRMES sport, santé et handicap

Les soins physiothérapeutiques pédiatriques sont très variés en fonction de l’âge de l’enfant et de sa pathologie. Marisa prend en charge les enfants de 0 à 18 ans que se soit pour des problèmes neurologiques, de développement, de croissance ou traumatiques.
Elle se forme actuellement en zoothérapie (appelé aussi médiation animal) afin de pouvoir offrir un accompagnement différent pour ses patients dans leur rééducation.

Qu’est-ce que le diastasis abdominal ?

La période post-partum est une période importante dans la vie d’une femme, c’est pourquoi j’ai choisi de me spécialiser dans cette prise en charge. Au cours de ma pratique, j’ai pu remarquer que la majorité des patientes que je reçois présentent un diastasis des grands droits de l’abdomen sans même le savoir. Je les reçois en moyenne 3 à 6 mois post-partum. Parmi elles, environ 60% ont un diastasis abdominal, mais peu se plaignent de douleurs lombaires.

Cependant, quand elles consultent pour des douleurs de dos, plusieurs années après l’accouchement, je remarque que la majorité présentent un diastasis abdominal. Au troisième trimestre de grossesse, 66% à 100% des femmes présentent un diastasis [2], 53% des primipares présentent encore un diastasis au troisième jour post-partum. Celui-ci persiste entre 5 à 7 semaines après l’accouchement dans 36% à 52% des cas. A 6 mois de post-partum, la prévalence du diastasis est de 39% [8]. En revanche, après 8 semaines de postpartum, le diastasis n’évolue plus de manière spontanée. [5][7] Les muscles ne retrouvent pas leur position initiale, les femmes gardent alors un diastasis des années après, parfois sans même en avoir conscience.[2] Or, j’ai pu constater que suite au rendez-vous de contrôle chez le gynécologue 6 semaines après l’accouchement, ces derniers ne testent que très rarement la présence du diastasis abdominal et les prescriptions sont ciblées principalement sur le périnée.

L’objectif chez ces patientes est de diminuer la distance inter- recti. Pour cela le physiothérapeute dispose de plusieurs moyens de traitements : exercices abdominaux [4], technique de Noble [11][10], técarthérapie et la pose de tapping. Mais à ce jour, il n’existe pas de protocole défini [7][2][4][9], et dans les cas sévères, le diastasis abdominal peut conduire à une gêne fonctionnelle, une mauvaise posture, une hernie ombilicale, et même une gêne esthétique [4]. La faiblesse abdominale engendrée par le diastasis peut entraîner des dysfonctions du plancher pelvien et même des chutes d’organes (prolapsus) [11]. En cas d’échec de traitement, le seul recours est l’intervention chirurgicale. [7] Je me suis alors demandée comment le physiothérapeute pouvait réduire ce diastasis abdominal.

Pour voir l’article complet :

L’accompagnement périnatal

L’accouchement est la naissance de trois êtres : un enfant, un père et une mère. Ce changement s’effectue sur le plan physique, énergétique, morphologique, hormonal, social et psychologique

L’accouchement a la particularité d’être à la limite des capacités physiologiques de déformabilité du bassin, du périnée et de l’utérus

Le rôle fondamental du physiothérapeute est de redonner de la mobilité à tous ces éléments.

Qu’est-ce que la physiothérapie prénatale ?

La physiothérapie est le traitement des affections musculaires et osseuses basé sur les massages et les mouvements du corps.

Pendant la grossesse, la femme connaît un bouleversement physique afin d’accueillir le futur bébé, il peut se présenter plusieurs douleurs ou gênes :

  • Douleurs type « sciatique »
  • Douleurs lombaires
  • Douleurs dorsales
  • Douleurs costales
  • Pubalgie de grossesse
  • Douleurs abdominales
  • Douleurs coccyx
  • Jambes lourdes (œdèmes)

Par des manœuvres douces, respectant la grossesse et l’intimité de la femme, la physiothérapie permet de soulager ces douleurs.

Pourquoi la physiothérapie est-elle importante ?

La physiothérapie permet de soulager les douleurs, mais aussi de préparer le bassin de la femme enceinte à l’accouchement. Plusieurs exercices d’étirements et de mobilisations sont recommandés afin de détendre assouplir et mobiliser le bassin. 

Lors des séances de physiothérapies plusieurs conseils sont donnés à la jeune maman afin de vivre au mieux sa grossesse et son post-partum.

La préparation périnéale durant la grossesse passe également par une information sur l’anatomie du périnée ainsi qu’une prise de conscience de celui-ci puis par l’apprentissage d’une bonne respiration et d’un positionnement correct du bassin. La femme enceinte devra être en mesure de maîtriser la contraction et le relâchement périnéal.

Tout au long de la gestation, le corps de la femme se transforme afin de s’adapter au développement du bébé et ces différents changements physiques sont responsables de désagréments. En effet, la grossesse ainsi que l’accouchement ont un retentissement important sur le périnée qui doit tout d’abord faire face à l’augmentation de poids et de volume de l’utérus puis laisser passage au fœtus à travers ses fibres musculaires. Ces répercussions ne sont pas sans conséquence sur cette musculature qui se voit affaiblie et fragilisée au cours de ces différentes périodes. De ce fait, les femmes peuvent voir apparaître en pré- ou post-partum une incontinence urinaire ou fécale, un prolapsus, des dyspareunies… autant de troubles qui impactent de manière non négligeable la santé et la vie de ces femmes.

Chez PhysiOnex, en plus d’un accompagnement périnatal personnalisé, nous proposons des cours de Pilâtes prénatal par groupe de 4 femmes maximum, permettant ainsi d’adapter les exercices à chaque femme. Ces cours sont enseignés par un physiothérapeute spécialisé et pris en charge par l’assurance maladie.

Physiothérapeute – HAMROUN Sonia

Fibromyalgie

18-21 points douloureux

La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par la présence de plusieurs plaintes neuromusculaires douloureuses réparties au hasard dans tout le corps. 

Les causes de la fibromyalgie sont encore inconnues, mais plusieurs facteurs sont souvent associés à ce syndrome. 

  • Génétique : la fibromyalgie est très récurrente chez les personnes de la même famille, ce qui peut être un indicateur de certaines mutations génétiques capables de provoquer le syndrome.
  • Les infections virales et les maladies auto-immunes peuvent également être impliqués dans les causes de la fibromyalgie.
  • Les troubles du sommeil, l’inactivité physique, l’anxiété et la dépression peuvent également être liés d’une manière ou d’une autre au syndrome. 

Les principaux symptômes :​

  • Douleur généralisée : la douleur associée à la fibromyalgie est constamment décrite comme une douleur présente dans différentes parties du corps et qui dure au moins trois mois.
  • Fatigue : les personnes atteintes de ce syndrome se réveillent souvent fatigués, même si elles ont dormi pendant plusieurs heures. Le sommeil est également constamment interrompu en raison de la douleur, et de nombreux patients présentent d’autres problèmes liés au sommeil, tels que l’apnée et l’insomnie. 
  • Maux de tête récurrents ou migraine classique, douleurs pelviennes et douleurs abdominales sans causes identifiées (syndrome du côlon irritable). 
  • Problèmes de mémoire et de concentration.
  • Engourdissement et picotements dans les mains et les pieds.
  • Palpitations.

Les symptômes de la fibromyalgie sont très similaires aux symptômes d’autres syndromes. 

Le diagnostic est posé cliniquement (à travers l’historique des symptômes et l’examen physique). Il n’y a pas de tests de laboratoire spécifique qui peuvent faire le diagnostic, mais le médecin peut demander des tests sanguins afin que d’autres maladies, avec des symptômes et des caractéristiques similaires, soient exclues parmi les diagnostics possibles.

Le traitement est plus efficace lorsque les médicaments et les soins non médicamenteux sont combinés. L’objectif est de prévenir le handicap physique, de minimiser les symptômes et d’améliorer la santé globale. Le traitement peut impliquer :

  • Physiothérapie 
  • Programme d’exercice et de remise en forme 
  • Méthodes pour soulager le stress, y compris massage léger et techniques de relaxation 
  • Thérapie cognitive-comportementale. 
  • Médicaments

Il existe plusieurs classes de médicaments utilisés conjointement avec un traitement non médicamenteux. Les médicaments les plus largement utilisés sont les analgésiques à action centrale, y compris certains antidépresseurs et antiépileptiques qui ont cette action analgésique.

Les groupes de soutien peuvent également être utiles.

Entre autres recommandations :

  • Suivez une alimentation équilibrée 
  • Évitez la caféine 
  • Maintenez une bonne routine de repos pour améliorer la qualité du sommeil
  • Acupression et acupuncture. 
  • Les cas graves de fibromyalgie peuvent être traité dans une clinique spécialisée dans la douleur. 

Le centre PhysiOnex peut vous aider à soulager vos douleurs grâce à la thérapie manuelle, les massages, la préparation physique, le crochetage, la méditation, les soins énergétiques et la micronutrition.

Concernant l’activité physique, chez PhysiOnex nous proposons des séances de Pilates personnalisés qui offrent un soulagement des symptômes grâce à l’alignement postural, les étirements et le renforcement. Nos cours de Pilates sont entièrement adaptés aux besoins du patient, en respectant l’individualité biologique de chacun.

PHYSIOTHÉRAPEUTE RYCHTER JESSICA

L’importance du traitement physiothérapeutique dans la cicatrice post-chirurgicale.

Qu’est-ce qu’une cicatrice ?

Cicatrice post-chirurgicale

C’est la formation de nouveau tissu fibreux en réponse à une lésion cutanée ; c’est le résultat normal du processus de cicatrisation.

Bien que les avances médicales permettent aujourd’hui des chirurgies moins invasives, dans certains cas, la cicatrice post-chirurgicale est inévitable.

Ses soins sont importants, non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour la santé, car dans certains cas la zone peut présenter des sensations douloureuses, ou rétracter la peau et limiter les mouvements normaux. Elle peut également produire un impact psychosocial et cosmétique sur les personnes et, dans certains cas, même affecter leur estime de soi.

 

Peu de gens savent que les soins doivent commencer avant la chirurgie : en hydratant la peau, en réduisant la consommation de tabac (plus précisément de la nicotine qui est un vasoconstricteur) et en améliorant l’alimentation.

 Après la chirurgie, nous devons attendre que l’inflammation de la région diminue, pour cela, le physiothérapeute doit effectuer un massage de type lymphatique. Une fois les points de suture retirés et avec l’approbation du médecin, nous pouvons commencer par le massage de la cicatrice.

C’est votre physiothérapeute qui doit faire les premiers massages et vous apprendre la technique pour le faire à la maison tous les jours.

 

Avec un massage adéquat il est possible de diminuer les adhérences des tissus profonds, l’inflammation et l’œdème et d’augmenter l’élasticité.

Ce massage produit également une relaxation musculaire réflexe qui peut diminuer la douleur et les démangeaisons et par conséquent améliorer l’humeur.

 

Et pour les cicatrices pathologiques ?

La formation de tissu cicatriciel peut produire des changements dans la structure du derme, appréciables sous la forme d’altérations dans la texture, la couleur, l’élasticité et d’autres attributs de la peau.

C’est bien entendu que les cicatrices ne peuvent pas être complètement éliminés, néanmoins il est possible d’améliorer leur apparence et visibilité.

Dans notre cabinet, nous pouvons vous proposer des différentes alternatives de traitement non invasives qui peuvent améliorer votre cicatrice.

 

Quelques conseils simples :

  • Évitez l’exposition au soleil pendant les 6 premiers mois car cela peut aggraver leur apparence. Sinon, il faut appliquer une protection solaire élevée toutes les deux heures
  • Hydratez la zone avec des crèmes hydratants hypoallergéniques ou des patchs en silicone.
  • Pendant les premiers mois évitez les tensions brusques, il ne faut pas étirer la zone.
  • Buvez plus d’eau et moins d’alcool, non seulement votre peau vous remerciera mais tout votre corps !

FLORENCIA NUSSBAUM – Physiothérapeute

Activité physique et Santé

Bénéfices de l’activité physique

L’obésité, le diabète de type II, les maladies cardio-vasculaires, certains cancers et l’ostéoporose représentent plus de 70 % de toutes les maladies… et toutes peuvent être fortement diminuées avec l’activité physique.

De nombreuses études ont montré les bénéfices d’une activité physique régulière,

  • Sur la santé mentale : diminution de la détresse psychologique (50%),  de la dépression (30%) de la démence (30%) et aussi de l’anxiété, mais l’activité physique permet également d’améliorer les fonctions cognitives et l’estime de soi. Certaines études ont montré que l’activité physique pouvait faire baisser l’incidence de la maladie d’Alzheimer jusqu’à 70%.
  • Sur les maladies cardio-vasculaires : diminution de 35%
  • Sur certains cancers : Colon (50%) , sein (60%) , prostate (30%), endomètre, poumon, pancréas…
  • Sur l’obésité
  • Sur le diabète de type 2 (diminution de  60%)
  • Sur la qualité du sommeil. Cependant une activité intense dans les heures qui précèdent le coucher peut perturber le sommeil.
  • Diminution des symptômes liés à l’arthrose
  • Diminution des fractures en lien avec l’ostéoporose (ex : fracture de la hanche 70%)

Le risque relatif de décès est diminué de plus de 60%

Il n’existe aucun médicament qui a autant d’effets sur autant de pathologies avec si peu d’effets secondaires !

Modalités : Recommandations de l’OMS

L’activité physique comprend les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports…

Afin d’améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux, et réduire le risque de maladies non transmissibles et de dépression, les adultes devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.

L’activité d’endurance devrait être pratiquée par périodes d’au moins 10 min.

Pour pouvoir en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé, les adultes devraient augmenter la durée de leur activité d’endurance d’intensité modérée de façon à atteindre 300 minutes par semaine ou pratiquer 150 minutes par semaine d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.

Des exercices de renforcement musculaire faisant intervenir les principaux groupes musculaires devraient être pratiqués au moins deux jours par semaine.

Les enfants et jeunes gens âgés de 5 à 17 ans quant à eux devraient accumuler au moins 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée à soutenue.

La Haute Autorité de Santé nous propose ce tableau pour évaluer l’intensité de notre activité :

Romain GULDNER, Physiothérapeute

Sources : Recommandations de l’OMS et de l’HAS, www.LaCliniqueDuCoureur.com, Agence EBP