Pilates sur tapis
Cours de Pilates à Onex, Lancy et Petit-Lancy
Cours semi-privés, dynamiques et progressifs. Renforcement du centre, posture, mobilité et souffle dans un studio moderne et chaleureux.
Nos cours de Pilates à Onex, Lancy et Petit-Lancy
Des formats variés pour progresser en force, en souplesse et en conscience corporelle.
Abs & Back
Renforcement du centre et du dos pour une posture plus droite et un maintien au quotidien.
Power Abs
Cours plus dynamique qui allie Pilates, renforcement musculaire et cardio doux pour aller plus loin.
Doux et Dynamique
Un rythme progressif pour débutants ou retour au sport. Mobilisation, souffle et contrôle corporel.
Pré-natal
Préparation douce à l'accouchement, travail du bassin, du souffle et de la posture en toute sérénité.
Post-partum
Retour en confiance après l'accouchement : réveil du centre, posture et récupération en douceur.
Notre salle de Pilates à Onex (proche de Lancy et Petit-Lancy)
Un espace lumineux, équipé et pensé pour les cours en petits groupes à Onex.
Horaires indicatifs
Planning adapté aux horaires de travail. Les créneaux disponibles sont mis à jour en temps réel dans votre espace client.
- Abs & BackLundi, mercredi, vendredi
- Power AbsMardi, jeudi
- Doux et DynamiqueLundi, jeudi
- Pré-natalMercredi
- Post-partumVendredi
Tarifs
Formules flexibles à l'achat en ligne. Première séance d'essai gratuite.
1 cours
validité 1 mois
35.-
5 cours
32.-/cours · validité 4 mois
160.-
10 cours
30.-/cours · validité 5 mois
300.-
15 cours
28.-/cours · validité 6 mois
420.-
Pilates près de chez vous
Pilates à Onex
Cours de Pilates sur tapis à deux pas du centre d'Onex. Facile d'accès et parking à proximité.
Pilates à Lancy
Cours adaptés à tous les niveaux pour les résidents de Lancy et des alentours.
Pilates à Petit-Lancy
Des séances de renforcement et de posture accessibles à Petit-Lancy, en petit groupe.
Questions fréquentes
Dois-je avoir un niveau avancé pour commencer ?
Pas du tout. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants bienvenus. L'encadrement personnalisé vous permet de progresser à votre rythme.
Quelle est la taille des groupes ?
Les cours sont semi-privés, de 6 à 7 participants maximum, pour un encadrement de qualité et un suivi attentif.
Faut-il une machine ou un équipement spécifique ?
Non, nos cours sont uniquement sur tapis. Nous utilisons parfois des petits accessoires (ballons, anneaux, élastiques) fournis sur place.
Puis-je réserver mon créneau en ligne ?
Oui, via votre espace client. Vous pouvez aussi nous contacter par WhatsApp au +41 78 211 09 42.
Le Pilates est-il adapté au sportif ?
Oui. Le Pilates complète parfaitement la préparation physique en renforçant le centre, en améliorant la mobilité et en prévenant les blessures.
Réservez votre première séance d'essai gratuite
Découvrez le Pilates sur tapis dans un cours semi-privé de 50 minutes à Onex.